Selbstmanagement

Wie kann man sich besser konzentrieren – trotz ständiger Ablenkung bei der Arbeit? Mit diesen Tricks einer Gedächtnistrainerin können Sie Ihre Konzentration ganz einfach verbessern.

Arbeitssüchtig zu sein beinhaltet mehr, als viel zu arbeiten. Aber was ist ein Workaholic genau? Welche Symptome auf Arbeitssucht hindeuten, wer besonders gefährdet ist und was helfen kann.

Mit dem Pareto-Prinzip können Sie Effizienzkiller in Ihrem Unternehmen aufspüren. Unsere Experten erklären, wie’s geht – und in welche Falle Sie nicht tappen sollten.

To-dos, Deadlines, private Probleme: Mitunter schwirren Chefs so viele Gedanken im Kopf herum, dass sie sich kaum konzentrieren oder abschalten können. Die Braindump-Methode verschafft Soforthilfe.

Von einem Burnout zu genesen, braucht seine Zeit. Doch wie lange ist die durchschnittliche Ausfallzeit bei einem Burnout tatsächlich? Die Dauer der Krankschreibung hat sich stark verändert.

„Ich habe keine Zeit“ ist für viele keine Ausrede, sondern gefühlte Realität. Woher Zeitdruck kommt und wie Sie schnell und effektiv dagegen vorgehen.

Ein stiller Burnout ist nicht auf den ersten Blick erkennbar. Es ist vielmehr ein schleichender Prozess, der sich durch sechs unterschiedliche Symptome bemerkbar machen kann. Das sind die Warnzeichen.

Wer immer Ja sagt, brennt irgendwann aus. Trotzdem können viele Menschen nicht ohne Schuldgefühle Nein sagen. Dabei lässt sich das respektvolle Nein sagen lernen – mit diesen einfachen Übungen.

Mitten im wichtigen Online-Meeting stürzt der Computer ab? Die 4-A-Strategie hilft, in solchen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Die effektive Methode zum Stressmanagement einfach erklärt.

In seinem Buch „Be Useful“ erklärt Arnold Schwarzenegger, mit welchen Strategien er seine Ziele erreicht hat. So können Sie vier seiner Leitsätze anwenden.

„Das ist doch Quatsch!“ Unterbrechungen wie diese stören in Meetings. Wie Sie souverän reagieren, wenn andere Ihnen ins Wort fallen. Und warum „Sie haben mich unterbrochen“ es nur schlimmer macht.

Die 6-3-5-Methode hilft, viele Ideen in kurzer Zeit zu sammeln – und lockt anders als ein klassisches Brainstorming auch introvertierte Menschen aus der Reserve. So wenden Sie die Methode an.

Ein Blick auf die eigene Persönlichkeit hilft, Ballast abzuwerfen und erfolgreicher zu sein, meint Thomas Schöller, Psychologe und systemischer Organisationsberater. Wie genau, erklärt er im Interview.

Unternehmerinnen und Unternehmer müssen oft großen Druck aushalten. Wer mental gesund bleiben will, sollte daher auf seine psychischen Grundbedürfnisse achten. Wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen.

Wie gut Menschen etwas können, ist keine Frage von Talent, sondern des richtigen Lernens. So können Sie Ihre Wunschfähigkeiten optimieren.